Атлас среће: Откривање светске тајне среће са Хелен Расел

Објављено :

Пре неколико година сам прочитао књигу Година данског живота од Хелен Расел. Мислим да је првобитно настала као предложена књига на Амазону. не могу у потпуности да се сетим. Али, ставио сам је у свој ред, наручио је и стајао је на мојој полици све док није дошло време да је прочитам. Нисам могао да га одложим. Било је смешно, добро написано, занимљиво и проницљив поглед на данску културу. То је била једна од мојих омиљених књига које сам прочитао те године.

Прошле године сам некако убедио Хелен да говори на ТравелЦон-у и лично сам је упознао. Сада има нову књигу која се зове Атлас среће . Ради се о томе зашто су људи на одређеним местима срећнији од других. То је феноменална књига (требало би да је добијете). Хелен данас дели нешто од онога што је научила током истраживања те књиге!

Ево једне смешне ствари: ако сте данас на мрежи дуже од делића секунде, можда сте почели да добијате осећај да је свет Ужасно место. Чак и преданом путнику отвореног ума могло би се опростити што мисли да су изгледи прилично суморни.

А ако сте данас видели наслове или били на друштвеним мрежама и због тога се осећате слабо, нисте сами.

Лако је стећи идеју да свет из минута у минут постаје све јаднији и да је срећа луксуз у овим тешким временима.

Али током протеклих шест година, научио сам да постоје људи широм света који сваки дан проналазе начине да остану срећни. А та срећа је нешто што смо тешко тражени – где год да смо.

Почео сам да истражујем срећу 2013. године када Преселио сам се из Велике Британије у Данску . Провео сам 12 година живећи и радећи Лондон као новинар, и нисам имала намеру да одем, све док из ведра неба у среду није дошао мој муж кући и рекао ми да му је понуђен посао из снова...да ради за Лего у руралном Јутланду. У почетку сам био скептичан – имао сам добру каријеру, леп стан, сјајне пријатеље, блиску породицу – имао сам живот.

У реду, мој муж и ја смо радили дуго, били смо уморни све време, и чинило се да никада нисмо могли да се виђамо. Редовно смо морали да се подмићујемо да бисмо прегурали дан и обоје смо били болесни у последњих шест месеци.

Али то је било нормално, зар не?

Мислили смо да 'живимо сан'. Имала сам 33 године и такође смо покушавали да добијемо бебу откад је било ко од нас могао да се сећа, издржавајући године лечења плодности, али смо увек били толико под стресом да то никада није било. сасвим се догодило.

Дакле, када је мом мужу понуђен посао Данска , ова могућност „другог живота“ била је пред нама — шанса да све што смо знали заменимо непознатим. Данска је управо изабрана за најсрећнију земљу на свету у годишњем извештају УН и постао сам фасциниран овим. Како је мала држава од само 5,5 милиона људи успела да освоји титулу најсрећније нације на свету? Да ли је било нечега у води? А ако не можемо да будемо срећнији у Данској, где бисмо могли да будемо срећнији?

фиџи путовања

Током наше прве посете приметили смо да је нешто мало другачије у вези са Данцима које смо срели. За почетак, нису личили на нас – осим чињенице да су сви везивали Викинге изнад мог оквира од 5’3 – изгледали су опуштеније и здравије. Ходали су спорије. Одвојили су време да застану и једу заједно, или разговарају, или само...дишу.

И били смо импресионирани.

Мој муж Лего Ман је продат на ту идеју и молио ме да се преселим, обећавајући да ћемо се следећи пут преселити због моје каријере. И био сам толико исцрпљен својим ужурбаним животом у Лондону да сам се сложио. Напустио сам посао да бих постао слободњак и одлучио да ћу дати годину дана, истражујући дански феномен среће из прве руке – гледајући различиту област живота сваког месеца како бих сазнао шта су Данци урадили другачије.

Од хране до породичног живота; радна култура до вежбања; и дизајн за данску државу благостања — сваког месеца бих се бацио да живим „дански“ да видим да ли ме то чини срећнијим и да ли могу да променим начин на који сам живео као резултат. Одлучио сам да интервјуишем што више Данаца, исељеника, психолога, научника, економиста, историчара, социолога, политичара, свих, заправо, како бих покушао да откријем тајне данског живота.

Документовао сам своја искуства за две британске новине пре него што су ме замолили да напишем књигу: Година данског живота, откривање тајни најсрећније земље на свету .

Од тада сам био понижен и дирнут да чујем читаоце из целог света са широким животним перспективама, али једина константа је била потреба да се поделе тајне среће њихове сопствене културе. Неке од тема које су се појавиле биле су универзалне - као што су друштвене интеракције, вежбање на отвореном и проналажење равнотеже у животу - док су друге биле интригантно јединствене.

Зато сам кренуо да истражујем јединствене концепте среће из целог света, интервјуишући људе на међународном нивоу до Атлас среће — рођена је моја нова књига-беба. То није зборник најсрећнијих земаља; уместо тога, то је поглед на оно што људе чини срећнијим на различитим местима. Јер ако погледамо само земље које су већ на врху анкета о срећи, пропуштамо идеје и знање из култура које смо мање упознати.

Нигде није савршено. Свака држава има грешке. Али желео сам да прославим најбоље делове културе једне земље, као и националне карактеристике у њиховом најбољем издању - јер то је оно чему сви треба да тежимо.

богота шта да се ради

Ево неколико мојих омиљених:

Да ли сте знали, на пример, да на португалском постоји нешто што се зове саудаде - осећај чежње, меланхолије и носталгије за срећом која је некада била - или чак срећом којој сте се само надали?

И док Бразил можда је познат по свом карневалском духу, а наличје овог, саудаде, је толико централно за бразилску психу да му је чак додељен и свој званични „дан“ 30. јануара сваке године.

Већина нас ће искусити горко-слатко задовољство у тренуцима меланхолије - листајући старе фотографије или бринући о било коме довољно да им недостаје када их нема.

И научници су открили да нас ова привремена туга — супротно интуицији — чини срећнијима: пружајући катарзу; побољшање наше пажње према детаљима; повећање истрајности и промовисање великодушности. Дакле, сви би требало да проведемо време сећајући се оних које смо волели и изгубили - а затим вежбајте да будемо мало захвалнији за оне које су још увек ту.

Финланд рангиран на првом месту у овогодишњем извештају УН о светској срећи захваљујући одличном квалитету живота, бесплатној здравственој заштити и образовању које се финансира високим порезима.

Али постоји и нешто друго у чему Финци уживају, а што је бескрајно више извозно: калсариканнит — дефинисан као „пијење код куће у доњем вешу без намере да изађете“ – потрага која је толико популарна да чак има и сопствене емоџије, коју је наручило финско Министарство спољних послова.

Као и већина Скандинаваца, Финци се не стиде да се скину, а сви имају тако завидно добро изоловане куће да је скидање до панталона очигледно сасвим у реду чак и када је напољу минус 35 степени. Оно што попијете и колико тога одбаците, зависи од појединца, али то је јединствени фински облик среће и начин опуштања који сви можемо дати.

која је најбоља локација за боравак у амстердаму

Ин Грчка , имају концепт који се зове мераки који се односи на интроспективан, прецизан израз бриге, који се обично примењује на неговану забаву - и чини Грке срећним упркос турбулентним временима. То је зато што, према научницима, хоби побољшава квалитет нашег живота, а изазивање себе да урадимо нешто другачије такође ствара нове неуронске путеве у нашем мозгу. Имати страст којом се поносите може бити од додатне користи онима који не могу рећи исто за своје примарно занимање.

Зато што мераки може учинити живот вредним ако вам је 9-5 више свакодневница. Многи задаци о којима се треба свакодневно бринути нису посебно изазовни или инспиративни – од подношења захтева, до подизања наруџбине или чак – усуђујем се да кажем – неких од напорнијих аспеката родитељства.

Али можемо да прекинемо бескрајни циклус свакодневног рада сопственим личним изазовима – стварима за које смо страствени и којима се искрено радујемо. Наши мераки.

Долце фар ниенте — или слаткоћа нечињења — је веома драгоцен концепт у Италија — често хештагован на Инстаграму уз слике Италијана у висећим мрежама. У реду, Италија није баш била на врху листе среће последњих година, али клише безбрижног Италијана и даље постоји - и то са добрим разлогом.

Италијани не раде „ништа“ као ниједна друга нација, а усавршавање уметности захтева стил и вештину – јер има више него што се чини на први поглед. Гледа како свет пролази уз кафу и корнето. Смеје се туристима. Или политичари. И што је најважније, ради се о уживању у тренутку и стварном уживању у садашњости. Многи од нас траже опуштање путујући на егзотичне локације, пијући до заборава или покушавајући да избришу буку модерног живота.

Али Италијани су пустили хаос да их преплави. Уместо да уштеде нашу „квоту забаве“ за годишњи бекство, они је распоређују на минуте, сате и дане током целе године и „уживају у животу“ у свој његовој неуредној стварности.

Једна од најсрећнијих земаља на свету, Норвежани мора да раде нешто како треба. И поред свог завидног скандијског стила живота и сигурносне мреже све те нафте, Норвежани имају тајну карту аса у рукаву: концепт који се зове фрилуфтслив. Ово се отприлике преводи као „живот у слободном ваздуху“ и то је кодекс понашања као и животни циљ за већину Норвежана – који воле да проводе време на отвореном и да се надувавају, што је чешће могуће.

Свако ко је икада посетио земљу знаће да ако сретнете Норвежанина у природи, њихов циљ обично буде највиша планина у близини – а постоји изрека у Норвешка да се морате потрудити пре него што будете могли да уживате“.

Већина Норвежана верује да морате да радите за ствари, да бисте их зарадили физичким напорима, борећи се са елементима. Тек када се попнете на планину по киши и хладноћи, можете истински уживати у вечери. То је старомодан приступ добром животу, али бројне студије показују да коришћење нашег тела и излазак у природу што је чешће могуће подстиче ментално и физичко благостање.

Што је све добро, на папиру. Али како применити ове принципе и све ствари које сам научио у стварном животу? Па, узео сам то полако — стил долце фар ниенте. Морао сам да научим да не будем архетипски Лондончанин који ради све време. Уместо тога, морао сам да покушам да се опустим с времена на време.

Радикално, знам.

Затим сам ушао у воз за хоби. Пронашао сам свој мераки у грнчарству, у кувању и испробавању нових рецепата, често инспирисан земљама које сам истраживао. Неколико недеља смо добро јели. Други, не толико (муж ми још увек није опростио „руски месец“). Не стидим се да кажем да сам и ја доста пио доњи веш.

Фински концепт калсариканнит и ја смо сада чврсти пријатељи. И пошто сам мање радио и више сам водио рачуна о томе да добро живим и да се бринем о себи, било је релативно лако усвојити норвешки етос фрилуфтслива.

белизе безбедност

Па сада покушавам да се запитам: шта сам радио данас? На шта сам се попео? где сам отишао? Али највећа промена ума била је спознаја да, да бисмо били срећни, морамо понекад да будемо и тужни. Да смо најздравији и најсрећнији када можемо да се помиримо са свим својим емоцијама, добрим и лошим.

Португалски саудаде је за мене променио игру – помогао ми је да се помирим са животом који сам мислио да ћу имати и да пронађем начин да наставим даље, без огорчености или горчине. Јер када препустите ове ствари, може се догодити нешто прилично невероватно.

Учећи од других култура о срећи, благостању и томе како да останем здрав (и разуман), пронашао сам начин да будем мање под стресом него што сам био у свом старом животу. Развио сам боље разумевање изазова и суптилности које долазе из друге културе. Мој ниво емпатије је порастао. Научио сам да бринем, више.

Оптимизам није неозбиљан: неопходан је. Ви сте путници. Добио си ово. Али сада, више него икада, морамо да ширимо вест. Зато што имамо само један свет, тако да би било заиста сјајно да га нисмо забрљали.

Хелен Расел је британска новинарка, говорница и ауторка међународног бестселера Година данског живота . Њена најновија књига, Атлас среће , испитује културне навике и традиције среће широм света. Некада уредница мариецлаире.цо.ук, сада пише за часописе и новине широм света, укључујући Стилист, Тхе Тимес, Гразиа, Метро и Тхе и Невспапер.

Резервишите своје путовање: логистички савети и трикови

Резервишите свој лет
Пронађите јефтин лет користећи Скисцаннер . То је мој омиљени претраживач јер претражује веб-сајтове и авио-компаније широм света, тако да увек знате да ниједан камен не остаје на камену.

Резервишите свој смештај
Можете резервисати свој хостел код Хостелворлд . Ако желите да останете негде другде осим у хостелу, користите Боокинг.цом пошто доследно враћа најјефтиније цене за пансионе и хотеле.

Не заборавите путно осигурање
Путно осигурање ће вас заштитити од болести, повреда, крађе и отказивања. То је свеобухватна заштита у случају да нешто крене наопако. Никада не идем на путовање без њега, јер сам морао да га користим много пута у прошлости. Моје омиљене компаније које нуде најбољу услугу и вредност су:

• СафетиВинг (најбоље за све)
• Осигурајте моје путовање (за оне од 70 и више година)
• Медјет (за додатну покривеност евакуацијом)

Желите да путујете бесплатно?
Путне кредитне картице вам омогућавају да зарадите поене који се могу искористити за бесплатне летове и смештај — све без икаквих додатних трошкова. Провери мој водич за одабир праве картице и мојих тренутних фаворита да бисте започели и видели најновије најбоље понуде.

Потребна вам је помоћ у проналажењу активности за ваше путовање?
Набавите свој водич је огромна онлајн пијаца на којој можете пронаћи цоол пешачке туре, забавне излете, карте без реда, приватне водиче и још много тога.

Спремни да резервишете своје путовање?
Погледај моје страница ресурса за најбоље компаније које можете користити када путујете. Наводим све оне које користим када путујем. Они су најбољи у класи и не можете погрешити ако их користите на свом путовању.